Nous vous proposons des suggestions d'exercices les plus usuels,  avec de l'imagination et l'écoute des participants aux activités on peut en inventer des centaines. N'hésitez pas à en créer mais n'oubliez pas de maintenir les précautions d'usage et de maintenir un encadrement lors de vos activités. Si vous prenez des vidéos ou des photos, n'hésitez pas à nous les envoyer ou les partager sur les réseaux sociaux, ça fais toujours plaisir de voir comment nos produits sont utilisés lors des formations.N'oubliez pas de comparer les deux situations: avec les lunettes portées et sans lunettes, vous verrez nettement la différence !Nous ne vendons pas de cônes obstacles etc..ceux-ci peuvent êtres aisément remplacés par des objets, cartons, bouteilles plastiques etc... Libre à vous de positionner les objets de votre choix aux endroits qui vous conviennent le mieux .

ENFONCER DES CLOUS

  • Sur une planche pré-enfoncez les clous en ligne
  • Clouez-les en 3 coups de marteau
  • Ce n'est pas très facile, vous verrez!
  • Au fait ! n'oubliez pas les gants , on ne sait jamais

CHEMINER SUR UNE LIGNE

  • Parcourez 9 pas en ligne en suivant le marquage au sol
  • Les pas sont consécutifs et les bras orientés vers le sol
  • Revenez en suivant le même chemin
  • Vous verrez que votre allure n'est pas parfaite

GARDER L'ÉQUILIBRE

  • Lunettes portées et bras sur les côtés
  • Levez les pieds d'environ 20 cm
  • Comptez à voix haute, 1002, 1002, 1003 durant 30 secondes

CIRCUITS AVEC BALLONS

  • Ii s'agit de suivre la ligne et de guider le ballon avec ses pieds
  • Entrainement habituel des footballeurs, ça parait simple et pourtant..
  • Ce n'est pas facile avec les lunettes...n'est-ce pas?

RAMASSER DES OBJETS AU SOL

  • Ramassez vos clefs, portable etc au sol
  • C'est déjà pas facile de mettre la main dessus
  • Mais encore plus difficile de se relever !

CHEMINER SUR UNE POUTRE

  • Excellent exercice pour travailler l'équilibre
  • Cheminer sur la poutre semble facile
  • Mais avec les lunettes ce sera bien plus difficile

BASKET-BALL

  • Positionnez-vous à quelques mètres du panier
  • Lancez 10 fois le ballon dans le panier
  • Comptez le taux de réussite
  • C'est très simple non?

JONGLER AVEC DES BALLES

  • Avec des balles de tennis
  • Faites des exercices de jonglages
  • Ou bien lancez-vous les balles les uns les autres

EMPILER DES GOBELETS

  • Très simple et bon marché !
  • Construisez une superbe pyramide avec des gobelets
  • Demande un peu de dextérité

SEXE EN TOUTE SÉCURITÉ

  • Procurez-vous un pénis en plastique ou objet ressemblant
  • Enfilez dessus un préservatif
  • Imaginez la scène dans la réalité
  • Sexe et alcool ne font pas bon ménage

AUTRES SUGGESTIONS

  • Ping-pong
  • Enfiler un fil dans le chat d'une aiguille
  • Verser de l'eau d'un récipient à l'autre
  • Jouer à la marelle
  • Ouvrir un cadenas
  • Introduire un ticket dans une fente etc..
 
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