Esercizi con gli occhiali ebbrezza alcolica alcovista ®

Premendo i tasti

clavos

  • Su un piatto preforato, inchiodare le unghie in linea.
  • Inchiodateli con 3 colpi di martello
  • Non è molto facile, vedrai.
  • A proposito! Non dimenticare i guanti, non si sa mai.


 

Camminare su una linea

caminando por la linea 

  • Camminare 9 passi in linea seguendo i segni sul terreno.
  • I gradini sono consecutivi e le braccia orientate verso terra.
  • Torna indietro allo stesso modo
  • Troverai che il tuo aspetto non è perfetto.

 

 

 

Rimanere in equilibrio su una sola gamba

lanzado de balones

  • Occhiali e bracci montati sui lati
  • Sollevare i piedi di circa 20 cm
  • Contare ad alta voce, 1002, 1002, 1002, 1002, 1002, 1002, 1003 per 30 secondi

 

 

Giogare a calcio balilla

1 baby foot

  • Modulo 2 squadre
  • Una squadra con gli occhiali, un'altra senza occhiali
  • Contare i punti
  • In linea di principio, la squadra senza occhiali sarà la vincitrice

 

 Giogare a basket-ball

1 basketball 800x450

  • A pochi metri dal cestino
  • Lancia la palla 10 volte nel cestino
  • Contare il tasso di successo
  • E' molto semplice, vero?

 

 Impilare tazze di plastica

1 gobelets

  • Molto semplice ed economico!
  • Costruire una bella piramide con tazze
  • Richiede un po' di destrezza

 

 

 Sfere di juggling

1 jongler

  • Con palline da tennis o in schiuma
  • Esercizi di giocoleria
  • O che si lanciano palle a vicenda

 

 

 Utilizzo a percorso

1 circuit

  • Abbiamo diversi percorsi adattati
  • Vedi en questolink
  • Personalizzazione gratuita

 

 

 Mettere une chiave nella serratura

1 clef portiere

  • Apertura della portiera di un'auto o di una casa
  • Inserire la chiave nella serratura
  • Chiusura della porta

 

 

 Circuiti con palloncino

1 circuit ballon

  • Si tratta di seguire la linea e guidare la palla con i piedi.
  • L'allenamento abituale dei giocatori di calcio, sembra semplice e tuttavia..
  • Non è facile con gli occhiali..... non e' vero?

 

 

 

 

 Racoogliere oggeti sul pavimiento

1 objet sol

  • Pick up chiavi, computer portatile, ecc. sul pavimento
  • Non è facile mettergli le mani addosso.
  • Ma ancora più difficile da sollevare!

 

 

 

 

Che cammina su una trave

1 poutre

  • Ottimo esercizio per lavorare l'equilibrio
  • Camminare sulla trave sembra facile
  • Ma con gli occhiali sarà molto più difficile